Les meilleurs équipement de gym en 2022
La création d’une salle de sport à domicile peut sembler être une dépense énorme et un travail considérable : transporter des poids lourds d’un magasin ou installer un tapis de course n’est pas une promenade de santé – mais cela peut être un investissement très rentable. Pensez au temps que vous économiserez à ne faire l’aller-retour entre votre domicile et votre salle de musculation, et à l’argent que vous économiserez à long terme sur les frais d’adhésion.
D’autres avantages de posséder votre propre espace d’entraînement à domicile, est que vous ne devez évidemment qu’acheter les équipements que vous utiliserez réellement. Si vous dépensez 100 € par mois pour un abonnement à une salle de sport et que vous n’utilisez que le vélo à air et quelques haltères, l’achat de ces articles pour votre maison vous fera économiser de l’argent en quelques mois. Les équipements de gym à domicile ne prennent pas autant place que l’on ne pense, avec des versions pliables des appareils de cardio et des haltères disponibles pour ceux qui sont à court d’espace.
Vous trouverez dans cet article les équipements à envisager pour une salle de sport à domicile.
1-Les vélos à air
Les vélos à Air sont des machines de cardio qui ont bouleversé le monde du cross et fitness en général. C’est une un vélo vertical qui offre une résistance avec de l’air. Plus l’utilisateur met de l’intensité au moment de pédaler, plus la résistance est grande. Ce système innovant est la raison du succès de cet appareil.
2-Les Haltères
Si votre objectif est de développer vos muscles, les haltères sont un élément indispensable. Les haltères est l’un des équipements les plus importants de toute salle de sport à domicile : ils sont à la fois polyvalents et durables, et sont très peu encombrants pour les appartements ou les petits espaces. Il y a des centaines d’exercices que vous pouvez faire avec une paire d’haltères, notamment le clean and press, les curls de biceps, les presses de poitrine, les squats, les deadlifts, les rames renégates et les tricep kickbacks. »
3-Les cordes a sautées elastiques
Selon Corey Phelps, entraîneur personnel certifié et propriétaire de Cultivate by Corey à Washington, D.C., une corde à sauter de qualité supérieure permet de s’entraîner facilement, tout en étant stimulant et en offrant une bonne dose d’exercice cardiovasculaire.
De plus, pour ceux qui n’aiment pas la course à pied ou faire du vélo, la corde à sauter présente de grands avantages : c’est un bon moyen de faire de l’exercice cardiovasculaire en toute simplicité car elle est facile à attraper et à sortir si vous voulez éviter d’ennuyer vos voisins du dessous.
4- Les Kettlebell
Le kettlebell est l’un des équipements de musculation les plus polyvalents et les plus abordables que vous puissiez posséder, car il peut faire travailler vos bras aux abdominaux. « Vous pouvez utiliser cet objet de manière intensive pour le bas du corps, en offrant suffisamment de résistance pour tonifier même les fessiers », explique Morgane Freeman, entraîneur personnel certifié à Marseille.
Pour plus d’information sur les meilleurs équipement de gym à domicile, rendez vous sur www.bullmanfitness.com
